巧控情緒,做情緒的掌舵手
--田家庵區金豪社區關工委開展心理疏導活動
青少年兒童在學習和生活中會遇到一些挫折,使得原本敏感的內心更容易泛起情緒的漣漪。為了更好的幫助青少年兒童正確認識、調解和管理自己的情緒,提升心理素質,2025年9月23日,國慶街道金豪社區婦聯聯合關工委組織開展了“巧控情緒,做情緒的掌舵手”心理疏導活動。

活動中,孩子們紛紛變身為“情緒小偵探’,在輕松愉快的互動中探索情緒的奧秘。在徐老師的帶領下,孩子們聽著情緒詞做動作,無論是開心時的大笑跳躍,還是生氣時的跺腳拍桌子,都使得他們能快速調動身體機能,快速感受到情緒的存在。在“情緒猜猜猜”游戲里,抽到紅黃藍黑情緒卡的同學用生動表情演繹了情緒,其他小伙伴則踴躍猜測,還一起分享了自己“什么時候會開心、會難過”,這使得他們在互動中認清了喜、怒、哀、懼四種情緒。在分組表演“情緒情景劇”時,孩子們更是默契十足,用動作和簡單臺詞,把“考滿分的喜悅”“被誤解的委屈”展現得淋漓盡致。同時,老師還教大家一些表達情緒的小方法:如“把情緒說給信任的人聽”“做深呼吸放松”,孩子們跟著練習,很快掌握了技巧。課程的最后,大家圍成了“情緒能量圈”,一起高舉小手宣誓:“我的情緒我來管,我是情緒的小主人!”這些清脆又堅定的聲音,代表著孩子們對情緒的全新認知,也成為了這堂課最溫暖的成長印記。

本次情緒主題活動,不僅使孩子們清晰認識了喜、怒、哀、懼四種情緒、學會安全表達情緒的辦法,更讓他們在互動中收獲了面對情緒的勇氣與信心。接下來,金豪社區將繼續給轄區青少年兒童提供更多心理成長類活動,用心守護孩子們全面成長。