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巧控情緒，做情緒的掌舵手

               --田家庵區金豪社區關工委開展心理疏導活動

青少年兒童在學習和生活中會遇到一些挫折，使得原本敏感的內心更容易泛起情緒的漣漪。為了更好的幫助青少年兒童正確認識、調解和管理自己的情緒，提升心理素質，2025年9月23日，國慶街道金豪社區婦聯聯合關工委組織開展了“巧控情緒，做情緒的掌舵手”心理疏導活動。

活動中，孩子們紛紛變身為“情緒小偵探’，在輕松愉快的互動中探索情緒的奧秘。在徐老師的帶領下，孩子們聽著情緒詞做動作，無論是開心時的大笑跳躍，還是生氣時的跺腳拍桌子，都使得他們能快速調動身體機能，快速感受到情緒的存在。在“情緒猜猜猜”游戲里，抽到紅黃藍黑情緒卡的同學用生動表情演繹了情緒，其他小伙伴則踴躍猜測，還一起分享了自己“什么時候會開心、會難過”，這使得他們在互動中認清了喜、怒、哀、懼四種情緒。在分組表演“情緒情景劇”時，孩子們更是默契十足，用動作和簡單臺詞，把“考滿分的喜悅”“被誤解的委屈”展現得淋漓盡致。同時，老師還教大家一些表達情緒的小方法：如“把情緒說給信任的人聽”“做深呼吸放松”，孩子們跟著練習，很快掌握了技巧。課程的最后，大家圍成了“情緒能量圈”，一起高舉小手宣誓：“我的情緒我來管，我是情緒的小主人！”這些清脆又堅定的聲音，代表著孩子們對情緒的全新認知，也成為了這堂課最溫暖的成長印記。

本次情緒主題活動，不僅使孩子們清晰認識了喜、怒、哀、懼四種情緒、學會安全表達情緒的辦法，更讓他們在互動中收獲了面對情緒的勇氣與信心。接下來，金豪社區將繼續給轄區青少年兒童提供更多心理成長類活動，用心守護孩子們全面成長。